Zuckerhunde

Schnell wirksame Kohlenhydrate - was ist das?

Kohlenhydrate, die besonders schnell ins Blut gehen, sind enthalten in Traubenzucker, Honig oder Sirup. Am schnellsten geht es, wenn du diese direkt in die Backentasche gibst, denn die Schleimhäute nehmen den Zucker besonders schnell auf und schleusen ihn ins Blut. Der Weg über den Magen ist eher ein Umweg und dauert etwas länger.

Bei einer nur leichten Unterzuckerung (bei ca. 60 bis 70 mg/dl helfen meist bereits einige Stückchen Zwieback (mit einem Klecks Honig drauf) oder Reiswaffeln. Du kannst auch matschig gekochten Reis (zum Beispiel schnell eine für den Notfall bereitstehende Suppendose mit Reis darin) oder helles Brot geben, denn auch Weißmehl geht recht schnell ins Blut. Viele von uns geben im Fall einer leichten Unterzuckerung ein paar Stückchen Zwieback oder eine Scheibe Brot, auf die ein Klecks Honig draufgeschmiert wird.

Bei Unterzuckerungen unter 50 mg/dl sowie bei Taumeln, Verwirrtheit etc. zögere nicht und reib sofort Honig oder Glukosesirup in die Backentasche.